SERIES COURTES OU SERIES LONGUES ?

Dans cette vidéo, j'aborde le sujet des séries courtes et des séries longues en musculation.

Quel est le temps sous tension optimal durant une série ?

Autrement dit, faut-il faire des séries courtes ou des séries longues ?

De quoi cela dépend-il exactement ?

Existe-t-il une fourchette de répétition propre à chaque exercice et à chaque individu ?

C'est là tous le sujet de cette vidéo sur les séries courtes et les séries longues en musculation.

LES LIENS UTILES :

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- La Methode SuperPhysique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-2-3/

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