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MON PROGRAMME PECTORAUX SUR LA TYTAX (Enorme congestion !)

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Enfin mon premier gros training pectoraux sur ma machine Tytax T1 X ! Après vous avoir présenté mon home gym dans mes vidéos précédentes, ainsi que quelques entraînements, voici une séance pecs bien intense sur la tytax.

Détails de la séance pectoraux :

Exercices 1 : Poulies vis à vis
5 séries de 15 répétitions (5 hautes, 5 moyennes, 5 basses), 1 min de récup.
Exercice 2 : Développé couché guidé
Pyramide : 20/12/10/8/6/15 ; 1 à 2 min de récup.
Exercice 3 : Développé incliné T barre Tytax
5 séries de 10 répétitions ; 1min30 de récup.
Exercice 4 : Ecartés inclinés poulies basse
4 séries de 12 répétitions ; 1 min de récup.
Exercice 5 : Butterfly
4 séries de 15 répétitions (sur la derniere 5 normales, 5 sec. iso, 5 normales, 5 sec. iso) ; 30 sec. de récup.

⭐️ Suite à de nombreuses demandes, j'ai réussi à négocier pour vous 5% de réduction sur le site https://www.tytax.com/ sur lequel j'ai acheté ma machine mais également mes dalles de protection pour le sol, mes poids, barre et barre Ez. Pour cela il vous suffira d'utiliser le code JULIENQ5 lors de votre commande.

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🎧 Musiques :

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